Makan Biji Pepaya Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan, Apa Saja? - MuhammadiyahNews.com

Banjarmasin, mu4.co.id – Biji pepaya yangg sering kali dibuang rupanya mempunyai banyak faedah kesehatan, diantaranya dapat membantu melancarkan pencernaan, hingga menurunkan berat badan.

Diketahui biji pepaya mempunyai kandungan seperti serat, masam lemak sehat, dan senyawa berfaedah lainnya, termasuk polifenol dan flavonoid.

Biji pepaya pun bisa dimakan baik secara langsung dengan rasanya yangg agak pedas dan bisa juga ditambahkan sedikit madu alias perasan lemon jika mau lebih enak. Atau langkah lainnya, biji pepaya bisa dijadikan bubuk, alias diseduh sebagai teh.

Baca juga: RI Jadi Pemasok Utama Global Buah Ciplukan. Berikut Manfaat Buah Ini!

Dilansir dari detik.com, Jumat (29/11/2024), berikut beberapa faedah makan biji pepaya diantaranya yaitu:

1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Biji pepaya mengandung enzim papain yangg dapat membantu sistem pencernaan. Nikmati satu sendok teh biji pepaya segar setelah makan untuk mendukung pencernaan yangg sehat dan mencegah masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, dan gangguan lainnya.

2. Meningkatkan Kesehatan Organ Hati
Biji pepaya kaya bakal antioksidan yangg dipercaya dapat menangkal beragam penyakit, termasuk penyakit hati. Senyawa yangg ada di dalam biji pepaya dapat membantu mendetoksifikasi hati. Haluskan satu sendok makan biji pepaya dan campurkan dengan segelas saribuah alias air. Konsumsi campuran ini sekali sehari selama beberapa minggu untuk mendukung kesehatan hati.

3. Bantu turunkan berat badan
Biji pepaya dapat membantu manajemen berat badan lantaran kandungan serat yangg tinggi. Kandungan serat membantu rasa kenyang lebih lama dan mengatur kadar gula darah. Memadukan biji pepaya dengan menu makanan dapat membantu manajemen berat badan.

4. Sifat antiparasit
Biji pepaya mempunyai sifat anti-parasit yangg dapat membantu melenyapkan cacing usus dan parasit lainnya. Hancurkan segenggam biji dan campurkan dengan satu sendok makan madu alias yogurt. Konsumsi campuran ini dengan perut kosong selama sekitar satu minggu, diikuti dengan obat pencahar sehingga bisa mengeluarkan parasit dari tubuh.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Biji pepaya sarat dengan vitamin C, yangg meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu produksi kolagen, meningkatkan kesehatan kulit, rambut, serta kuku.

6. Meredakan peradangan
Biji pepaya kaya bakal antioksidan dan senyawa anti-inflamasi yangg bisa meredakan peradangan.

Terkait